Triatlon de Deauville

La Natation

La natation se passe dans les vagues de la Manche, une eau fraîche et mouvementée où le seul mot d'ordre est l'humilité. Au départ, le meilleur calcul est de laisser les furieux du premier rang s'entretuer et de se décaler de quelques mètres sur le côté pour poser sa respiration en paix. Le vrai piège vous attend à la sortie : il y a 200 mètres de sable mou à traverser pour rejoindre le parc à vélos. Faites-les au petit trot en ouvrant votre combinaison, sous peine de faire exploser votre fréquence cardiaque avant même d'avoir enfilé votre casque.

Le Vélo

Oubliez tout de suite le mensonge du parcours roulant en bord de mer, l'arrière-pays normand est une tôle ondulée. Dès le deuxième kilomètre se dresse la mythique côte de Saint-Laurent et ses 15 % de pente : mettez tout à gauche avant le pied de la bosse, restez sagement assis, et profitez de l'ambiance digne du Tour de France sans y laisser une seule force. Gardez votre énergie pour le retour, où les longs faux-plats descendants vous permettront enfin de faire redescendre le cardio et de vous forcer à manger.

La Course à pied

Le dessert se déguste sur le front de mer et sur les célèbres Planches de Deauville, le long d'un parcours d'une platitude absolue. Le plus grand danger ici, c'est votre propre ego : portés par des milliers de spectateurs qui hurlent le prénom inscrit sur votre dossard, vous allez vouloir partir à la vitesse d'un kényan. Ne le faites pas, regardez votre montre dès la sortie de la transition et verrouillez votre allure cible jusqu'au bout.